Олів’є, холодець та ковбаса – головна прикраса новорічного столу черкасців. А ще – почасти алкоголь. Наслідком таких частувань стають зайві кілограми та шлунковий дискомфорт. Навіть – звернення до лікарів. Як весело, але легко й без шкоди для здоров’я зустріти рік прийдешній, у сюжеті ВІККИ.
Черкащанка Наталія, аби не набрати зайвих кілограмів, готує своє тіло в тренажерному залі. Каже, що займається вже півроку, але перед свято вирішила посилити спортивне навантаження.
Спортсмени ж кажуть, що уідеальнити свою форму за тиждень до Нового року, неможливо. Потрібно все робити поступово – різко себе не навантажувати та не відмовлятися від усіх смаколиків одразу.
Покрасти на стіл всього смачного та побільше – за традицію на свята у черкасців. Адже в найгучніше святкування року хочеться скуштувати все у чому, можливо, давно собі відмовляли. Та аби не стати для свого шлунку ворогом лікар радить відмовитися на свята від смаженого.
- Їжу можна запікати, тушкувати, варити. Це корисніше, ніж смажити, - каже дієтолог Лілія Загородня.
Та якщо наважилися на переповнений стіл, варто запастися ліками, зокрема, сорбентами.
Новий рік - це привід гарно провести час, зустрітися з друзями й родичами, а не набити шлунок.
- Свято живота – це не свято життя. Це трохи різні речі. Можна запланувати й сходити на якийсь концерт, - рекомендує психолог Ліна Атамась. – Тобто кошти, які ми витрачаємо на новорічний стіл, потрібно розтрачувати більш раціонально.
Черкаська блогерка радить відмовитися від стандартних новорічних страв. Вона радить приготувати більш оригінальні. А якщо вже й подавати «олів’є» чи «шубу», то краще їх удосконалити на новий лад. До прикладу, ковбасу замінити на м'ясо птиці чи кроля. Головне – не боятися експериментувати.
Детальніше – в сюжеті.
Усі найцікавіші новини Черкас та регіону можна отримувати на нашому каналі в Telegram
