Великий піст – це однозначно стрес для організму і правильний вихід з нього є надзвичайно важливим. Адже важливо, щоб таке «голодування» не стало для організму причиною загострення: виразки, колітів, панкреатиту, холециститу чи інших проблем шлунково-кишечного тракту та самопочуття взагалі. За цей період організм вже відвик від білка тваринного походження, кількість ферментів, що відповідають за розщеплення...

Нещодавно розпочався піст. Ми розуміємо, що піст – це не дієта, і в першу чергу має бути духовна складова. Прихильники здорового харчування радять в цей період також піклуватись про свій організм, щоб йому всього вистачало. На що звернути увагу в раціоні? Білки. В кожен прийом їжі має бути якийсь білковий продукт: ▪️соя або тофу або...