Відпочинок влітку має оздоровлювати, зміцнювати, заряджати енергією на цілий рік.
Аби у відпочивальників залишилися лише найкращі спогади про цьогорічне літування, фахівці нагадують черкащанам про те, що станом на 26 червня 2019 року в Черкаському регіоні за результатами комісійного обстеження придатними для літнього відпочинку на воді визнано лише п'ять пляжів. Три комунальних - «Соснівський-1», «Казбетський» та «Митницький», один приватний – ТОВ «Берег-2007» у м. Черкаси та міський пляж у м. Ватутіно.
Принагідно у Головному управлінні Держпродспоживслужби в Черкаській області рекомендують:
- для купання та відпочинку слід користуватися лише офіційно дозволеними пляжами, де створені відповідні умови. Утримуйтесь від купання у незнайомих місцях, на несанкціонованих пляжах;
- кращий час для перебування на сонці – до 11 години та після 17 години. Решту часу дітям та дорослим краще перебувати в тіні, під тентом чи парасолькою;
- при перебуванні на пляжі слід чергувати відпочинок на березі (впродовж 10-15 хвилин) з плаванням (10-15 хвилин – для дітей 8-12 років, 25-30 хвилин – для дітей з 13 років і старше). У першій половині дня купання рекомендовано завершувати не пізніше 10:00-10:30, повторне купання у другій половині дня проводити з 16:00 до 19:00;
- перед виходом на пляж шкіру слід захистити спеціальним сонцезахисним кремом із високим ступенем ультрафіолетового захисту, який дозволений до використання;
- на голову слід одягати головний убор – капелюшок, кепку з полями або панаму, бажано з натуральних тканин світлих кольорів;
- очі також потребують захисту, для чого знадобляться сонцезахисні окуляри, які краще купувати у спеціалізованих офтальмологічних магазинах;
- під час купання не ковтайте воду, намагайтеся щоб вода не попадала в очі, користуйтеся окулярами для плавання;
- не беріть із собою їжу, що щвидко псується, не купуйте харчові продукти з рук у приватних осіб;
- вживайте достатню кількість рідини (питна вода централізованих джерел водопостачання, бутильована тощо), щоб не допустити зневоднення організму;
- прийшовши додому, прийміть гігієнічний душ.
Необхідно пам’ятати, що людина, яка вранці та увечері як мінімум по дві години перебуває на відкритому свіжому повітрі, навіть у похмурий день отримує достатню кількість світла, щоб протягом року виробляти необхідну кількість вітаміну Д.
За інформацією прес-служби Головного управління Держпродспоживслужби в Черкаській області
Читайте також: Ще на двох черкаських пляжах встановлять півсотні лежаків.
Усі найцікавіші новини Черкас та регіону можна отримувати на нашому каналі в Telegram
