Кожна людина має риси, які вирізняють її від інших: хтось упертий, хтось занадто критичний до себе, одні емоційно відсторонені, а інші — імпульсивні. Втім, іноді ці особливості стають настільки вираженими, що починають ускладнювати взаємини з іншими, викликати постійний дискомфорт або навіть руйнувати життя.
У таких випадках варто придивитися уважніше: можливо, йдеться про розлади особистості — стани, що потребують допомоги спеціалістів. Вони не є вироком для людини, проте за допомогою визначення проблеми можна з’ясувати, чому певна поведінка повторюється, приносить біль і напруження. А ще важливо, що з цим можна працювати!
Як розпізнати тривожні сигнали?
Проблема в тім, що люди з розладами особистості часто не усвідомлюють, що саме їхні звички й реакції створюють труднощі. Замість цього виникають думки на кшталт «Зі мною щось не так» або «Чому мені так важко з людьми».
Подібні стани мають певні ознаки:
- регулярні конфлікти або проблеми у спілкуванні, які повторюються знову й знову;
- відчуття, що вам складно довіряти навіть близьким;
- сильна емоційна нестабільність, різкі зміни настрою;
- страх бути покинутим або, навпаки, емоційна відстороненість;
- труднощі з розумінням і вираженням власних почуттів;
- знецінення інших або бажання контролювати все навколо.
Все це означає, що вам може бути важко, інколи дуже, але ви маєте повне право звернутися по допомогу. А вона має бути фаховою, комфортною для вас, дієвою. А ще кожному важливо бути впевненим, що за умови, коли терапія чомусь не підійшла, можна просто повернути оплату послуг спеціалістів.
Психотерапія — це турбота про себе
Звернення до психолога — це спосіб зрозуміти власні реакції, навчитися нових способів взаємодії з людьми й перестати жити в постійній внутрішній напрузі. Напевно, сьогодні це розуміє більшість людей, але не кожен звертається по допомогу. Часто людина перебуває в такому стані, коли йти кудись просто немає бажання.
В такому випадку можна скористатися функціоналом сучасних сервісів на зразок Hedepy, де у комфортному форматі можна знайти потрібного для своєї проблеми фахівця. Він допоможе правильно працювати з розладами особистості, запропонує практики й методи, які підходять у конкретній ситуації. Онлайн-консультації такого типу доступні з будь-якої точки, вони є конфіденційними й завжди відбуваються у зручний для клієнта час.
Не миріться з тим, що болить! Ви маєте право на зміни, а шлях до них може початися вже сьогодні.
Реклама
Усі найцікавіші новини Черкас та регіону можна отримувати на нашому каналі в Telegram
