На офіційному сайті Управління охорони здоров'я Черкаської обласної державної адміністрації пишуть, що робити при перших ознаках захворювання.
При перших ознаках захворювання:
- Прийміть гарячий душ або ванну впродовж 10-15 хвилин (якщо немає високої температури та хвороб серця). Після цього ляжте під теплу ковдру.
- Прийміть 500-1000 мг. аскорбінової кислоти (вітаміну С), що сприятиме посиленню захисних сил організму.
- Пийте багато рідини, найкраще – чай з калиною чи обліпихою, адже ці ягоди мають протизапальну та імуностимулюючу властивості.
- Полощіть горло розчином соди з сіллю та 2-3 краплями йоду. Після цього варто прийняти льодяники з антисептичними властивостями.
- Прислухайтесь до потреб свого організму в їжі. Їжте те, чого найбільше хочеться, але не перевантажуйте себе жирною, смаженою, вуглеводною їжею.
- Вживайте курячий бульйон декілька разів на день (хоча б по 150-200 мл.). Доведено, що він має протизапальні властивості.
- Пийте лужну мінеральну воду без газу («Лужанська», «Боржомі», «Свалява»). Віруси бояться лужного середовища.
- Спіть по 8-9 годин для кращого відновлення сил.
Усі найцікавіші новини Черкас та регіону можна отримувати на нашому каналі в Telegram
