Як отримати задоволення під час відпочинку на пляжі: корисні поради

13 липня 2018, 21:08

Розпочинається сезон літнього відпочинку на водних об’єктах області. Аби цей відпочинок приніс лише радість, задоволення та здоров’я, Головне управління Держпродспоживслужби в Черкаській області розробило перелік корисних рекомендацій.

Головне управління Держпродспоживслужби в Черкаській області рекомендує:

  • для купання та відпочинку слід користуватися лише офіційно дозволеними пляжами, де створені відповідні умови, утримуйтесь від купання у незнайомих місцях;
  • кращий час для перебування на сонці – до 11 години та після 17 години. Решту часу дітям та дорослим краще перебувати в тіні, під тентом чи парасолькою;
  • при перебуванні на пляжі слід чергувати відпочинок на березі (впродовж 10-15 хвилин) з плаванням (10-15 хвилин – для дітей 8-12 років, 25-30 хвилин – для дітей з 13 років і старше). У першій половині дня купання краще рекомендовано завершувати не пізніше 10:00-10:30, повторне купання у другій половині дня проводити з 16:00 до 19:00;
  • перед виходом на пляж шкіру слід захистити спеціальним сонцезахисним кремом із високим ступенем ультрафіолетового захисту, який дозволений до використання;
  • на голову слід одягати головний убір – капелюшок, кепку з полями або панаму, бажано з натуральних тканин світлих кольорів;
  • очі також потребують захисту, для чого знадобляться сонцезахисні окуляри, які краще купувати у спеціалізованих офтальмологічних магазинах;
  • під час купання не ковтайте воду, намагайтеся, щоб вода не попадала в очі, корисуйтеся окулярами для плавання;
  • не беріть із собою їжу, що щвидко псується, не купуйте харчові продукти  з рук у приватних осіб;
  • вживайте достатню кількість рідини (питна вода централізованих джерел водопостачання, бутильована тощо), щоб не допустити зневоднення організму;
  • прийшовши додому прийміть гігієнічний душ.

Необхідно пам’ятати, що людина, яка вранці та ввечері як мінімум по дві години перебуває на відкритому свіжому повітрі, навіть у похмурий день, отримує достатню кількість світла, щоб протягом року виробляти необхідну кількість вітаміну Д.

Станом на 23 травня 2018 року, фахівці Держпродспоживслужби області визнали придатними для літнього відпочинку лише 4 пляжі: три комунальних («Соснівський-1», «Пушкінській» та «Смілянський») та один приватний – «Бочка» у м. Черкаси.

Вгору